КУРС "НАВСТРЕЧУ ЗДОРОВЬЮ" по методике Марии Цукановой
Видимый результат уже через 20 занятий - вы почувствуете облегчение уже после 1 урока
Задать вопрос
Задайте вопрос Марии Цукановой. Мария ответит вам в течении 24 часов
Опишите свою проблему или симптом
Хочешь начать новую жизнь?
Хочешь начать новую жизнь?
Готов пройти курс прямо сейчас?
Заполни форму и получи БЕЗЛИМИТНЫЙ доступ к урокам. Для красивой, здоровой, счастливой тебя!
Почта
Номер
Имя
Мария Цуканова
  • Более 10 лет в йогатерапии, более 6 лет в реабилитации
  • Более 2000 восстановленных спин по всему миру
  • Научный деятель, аспирант, тренер
  • Автор собственной методики комплексного восстановления здоровья
  • В своей работе применяю традиционный и научный подход
  • Более 250 выпускников курса "Красивая и Здоровая спина", более 50 проведенных очных семинаров и мастер-классов
  • Учу женщин быть ЗДОРОВЫМИ, КРАСИВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ
Курс, которому больше нет аналогов!
Cмотрите видео, где Мария Цуканова рассказывает свой путь восстановления и делится авторской методикой, которая помогла ей самой излечиться от сколиоза, проблем с почками, косолапия, мигрени, гормональным нарушением. Помогла родить легко самой здорового ребенка и перестать зависеть от медикаментов!
Уже более 2000 человек во всем мире восстановили свое здоровье!
ЭТО НЕ ПРОСТО КУРС - ЭТО НОВАЯ ЖИЗНЬ!
Все участницы курса заметили улучшения - ушел болевой синдром, снизился уровень стресса, улучшились анализы, прошли беспокоящие симптомы, повысилось качество жизни.
Йогатерапия + Аюрведа + Фитнес и Питание = Максимальный результат
Мы не только работаем с осанкой и патологиями позвоночника - мы делаем себя красИвее и здоровЕе! Очень часто тренировки в зале иди групповых занятиях, без предварительной диагностики - приводят к травмам и болям в спине. Или же становятся малоэффективны!
А все потому, что важен КОМПЛЕКСНЫЙ подход именно под ВАШУ ЗАДАЧУ - индивидуальный комплекс упражнений, план питания, дыхательные техники тд. Мы изучаем себя, меняем себя - И получаем видимый результат уже через месяц!
Здоровая женщина - Успешная женщина
Когда у нас все в порядке со здоровьем у нас есть энергия на самореализацию, семью, отношения, на СЕБЯ!
Красивая, стройная, притягательная женщина - это прежде всего ЗДОРОВАЯ ЖЕНЩИНА. Не возможно иметь стройное, гибкое и красивое тело - при проблемах с осанкой, позвоночником, эндокринными нарушениями, ВНС, нарушениями в ЖКТ, высоком уровне стресса.

Чтобы чувствовать себя уверенной и привлекательной - важно устранить проблемы, которая вас беспокоит. Именно поэтому на курсе мы рассматриваем ВСЕ системы организма и восстанавливаем здоровье с помощью методов физической терапии, питания, дыхательных техник и научного подхода.
Наш организм - единое целое
Если вас беспокоят проблемы с позвоночником (остеохондроз, грыжи, протрузии и тд.), с осанкой (сколиоз, лордоз, кифоз и тд.), эндокринные нарушения (эндометриоз, метаболический синдром, поликистоз и тд.), органы тазового дна (опущения, недержание мочи и тд.), диастаз, варикоз, мигрени, повышенное артериальное давление и тд.- невозможно восстановить организм однобоко. Вся нервная, мышечная, лимфатическая и другие системы ВЗАИМОСВЯЗАНЫ между собой!

Определяем причину, подбираем тактику, и устраняем симптоматику. Комплексно воздействуя на все системы организма!
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
Вас мучают боли в пояснице, шее, под лопаткой, колене, стопе, плечах
Причина боли чаще всего не в том месте, что болит!Разобраться в истиной причине боли и ее устранить - наша главная задача на курсе!
Имеются заболевания позвоночника - грыжи, протрузии, остеохондроз
Упражнения , которые помогли более 1000 человек самостоятельно справиться как с острой, так и с хронической болью в пояснице, шее, грудном отделе.
Имеете ограничение подвижности суставов
Не можете полностью поднять руку или ногу, чувствуете ограничение подвижности и защемление - болевой синдром снимем уже на 1 занятии.
Хотите подготовиться к родам или восстановить здоровье после них
Эффективные упражнения и методики для укрепления интимных мышц, мышц органов малого таза, работа с тазобедренным суставом, снятие зажимов и блоков теле - помогут вам вернуть женское здоровье, облегчить роды и иметь яркую интимную жизнь.
Хотите исправить осанку - асимметрия, сутулость, сколиоз, лордоз
Правильная осанка - залог здоровья! На курсе мы будем делать упражнения для формирования правильной осанки, повышения гибкости, силы и координации.
Хотите наладить гормональный фон и снизить уровень стресса
Благодаря курсу вы улучшите свое самочувствие и состояние кожи, наладите менструальный цикл, естественным образом похудеете и наполните свое тело энергией и здоровьем. На курсе мы разберем основные причины возникновения стресса и эффективные способы его устранения без последствий для организма.
За счет чего достигается результат
Подробное анкетирование из 15 вопросов перед началом занятий.
Анкета "Состояние здоровья" (знаем текущее состояние всех систем организма) для тарифа с обратной связью является обязательной для комплексной диагностической программы.
Заполнение анкеты займет у Вас не более 20 минут.
Также, к каждому базовому уроку вас ждет анкетирование, чтобы вы смогли оценить свое текущее состояние до урока и после него. Благодаря анкетированию, в конце курса вы сможет оценить свое состояние "ДО и ПОСЛЕ"
Собственная платформа для
онлайн-тренировок.
Вы можете заниматься с любого устройства из любой точки мира, скачав мобильное приложение Chatium.
Вы получите доступ к базе знаний, видеоурокам, бонусным урокам от врачей - проходите урок за уроком и чувствуете себя лучше с каждым днем!
Видимый результат уже через 1 месяц
Мария дипломированный специалист по ЛФК, лечению Сколиоза (SEAS method, С. Агапкин), патологий ОДА (остеохондроз, грыжи, протрузии и др.), реабилитации (Маллиган, Маккензи), йогатерапии (650 часов Институт Традиционных Систем Оздоровления), Тайского массажа (Metta School), аюрведы и тд. Именно комплексное сочетание научного и традиционного подхода дает полную системность и понимания процессов, происходящих в организме!


Отзывы и результаты после курса
Еще больше отзывов
Отзыв Юлии о Курсе "Здоровая спина"
Отзыв сразу после курса "Здоровая спина"
Программа курса
Нацеленная на поддержание и восстановление всех систем организма: комплексная диагностика, работа с каждым регионом позвоночника, работа с суставами и ВНС, коррекция осанки, стрессотерапия, нормализация питания и режима сна и отдыха.
Системы организма человека.
Заполняем опросник "Качества жизни"
Проводим проверку всех систем организма:

- Дыхательная система
- Пищеварительная система
- Мочевыделительная система
- Опорно-двигательный аппарат
- Циркуляторная система
- Нервная система
- Сенсорная система
- Покровная система.
Правильное дыхание и работа с диафрагмой
- Научитесь дышать оптимальным образом - именно так, как нужно вашему организму!

- «Прокачаете» всю дыхательную систему – укрепится дыхательная мускулатура, улучшится газообмен и увеличится жизненный объем легких, очистятся легкие от токсинов.

- Научитесь через дыхание работать с эмоциями - «выдыхать» негативные эмоции и стресс

- Научитесь с помощью дыхания сознательно менять свое состояние сознания и настроение – например, сосредоточить ум, успокоиться или наоборот, взбодриться.
Вегетативная нервная система. Формы нарушения.
Опросник для выявления признаков вегетативных изменений. Вегетативная нервная система (ВНС) регулирует функции всех внутренних органов, желез и сосудов, причем ее деятельность практически не зависит от сознания человека, она действует автономно.

Самые частые симптомы нарушения:
- мигрень (может быть связана с гиперактивностью блуждающего нерва).
- реакция сосудов на атмосферное давление и отсюда головные боли
- невроз
- сердечно-сосудистые заболевания и тд.
Каждому человеку важно вовремя диагностировать состояние ВНС, чтобы улучшить общее самочувствие и избавиться от большинства заболеваний.

Стрессотерапия
Определим ваш уровень стресса. Выявим основные причины стресса и методы его снижения. Благодаря антистресс терапии, вы сами научитесь определять свое состояние, причину стресса и сможете себе подобрать работающие способы для его устранения
Осанка: виды нарушений и способы коррекции
Разберем все виды нарушений осанки, их причины и способы коррекции в вашем конкретном случае. Узнаем чем нарушение осанки отличается от сколиоза. Проведем диагностику и подберем упражнения самокоррекции.
Виды боли и способы устранения
Проведем диагностику болевого синдрома по методу Маккензи. Диагностируем и снимем болевой синдром и вы получите практические рекомендации, чтобы жить без боли!
Восстановления структуры коллагена.
Коллагенэто структурный белок, который служит строительным материалом для ваших костей, зубов, мышц, кожи и всех других соединительных тканей.

Мы заполним карту гибкости суставов. Разберем влияние трав на прочность коллагена. Способы восстановления его структуры: упражнение, питание, восполнение дефицита витаминов и микроэлементов.

Для того, чтобы наши ткани, суставы, позвонки, мышцы и тд быстрее обновлялись и мы имели здоровое, крепкое, гибкое и упругое тело.
Суставы позвоночника. Виды патологическиих состояний
Заполняем опросник по состоянию суставов. Диагностируем боли и нарушение подвижности коленных, тазобедренных, плечевых и др. суставов. Диагностируем патологические состояния: артрит, остеоартроз и др.
Даю рекомендации: какие анализы стоит сдать, какие обследования пройти и к какому врачу обратиться.
Виды нарушей и деформации стопы
Узнаем как деформация стопы влияет на наш позвоночник, органы и все системы организма. Почему нужно начинать восстановление именно со стоп. Разберем причины возникновения вальгуса, плоскостопия, варуса стопы и подберем методы коррекции
Кизезиотейпирование.
При нарушении функций опорно-двигательного аппарата, травмах и нарушениях в суставах и позвоночнике часто используют кизезиотейпирование. Благодаря чему снимается отек с поврежденного участка, снижается нагрузка с суставов и острый болевой синдром, снимается воспалительный процесс, улучшается отток лимфы.
Коленный сустав - причины боли и патологий
Рассмотрим строение коленного сустава, виды нарушений. А также способы коррекции и мобилизации, стабилизации коленного сустава.
Тазобедренный сустав
Рассмотрим строение тазобедренного сустава и виды патологических процессов: ревматоидный артрит, остеоартропатиия, артроз и др. Причины боли, ограничения подвижности и деформации сустава. Проведем диагностику, подберем упражнения для самокоррекции и общие рекомендации по улучшению состояния.
Женское здоровье - ответы на вопросы, которые вы стесняетесь спросить.
Мы определим причину и решение таких деликатных проблем, как: диастаз, опушение органов малого таза, опущение матки, недержание мочи и т. д. Вы получите конкретные инструменты,рекомендации для решения проблем, связанных с женским здоровьем: список тренажеров, упражнений, уходовых процедур, питания. Вы снова обретете уверенность в себе и улучшите качество вашей сексуальной жизни. Этот блок также будет полезен тем, кто хочет избежать таких осложнений с возрастом или после родов - вы получите полный список профилактических мер.
Пояснично-кресцовый отдел позвоночника
Разберем строение Пояснично-кресцового отдела, основные виды нарушений и причины боли. Узнаем от чего возникает остеохондроз, грыжи и протрузии. Подберем эффективный комплекс упражнений для восстановления.
Проработка тазового дна
Наиболее актуальные проблемы, мешающие жить, – это недержание мочи и опущение органов малого таза. Тазовое дно будет оптимально выполнять свои функции, только если таз будет находиться в определенном положении. На курсе мы разберем строение тазового дна, основные патологии и их причины. Подберем комплекс упражнений для укрепления мышц таза и ягодиц.
Грудной отдел позвоночника
Рассмотрим строение грудного отдела позвоночника, основные виды нарушений (гиперкифоз, сколиоз и тд). Подберем упражнения для самокоррекции, чтобы иметь красивую осанку, высокую грудь и жить без боли!
Шейный отдел позвоночника
Рассмотрим строение шейного отдела позвоночника, основные виды нарушений, взаимосвязь с верхними конечностями. Подберем упражнения для снятия напряжения и боли в шейном отделе.
Мигрень - причины и способы устранения головной боли
Научимся определять причину головной боли и подбирать способы устранения конкретно в вашем случае.
Построение собственного комплекса упражнений
Подбор индивидуального комплекса упражнений под вашу задачу - интервальные тренировки, на развитие гибкости, выносливости и силы, коррекции осанки.
Основы Аюрведы. Человек - как единое целое
Аюрведа предполагает Холистический, целостный подход к восстановлению организма. Определим вашу конституцию и определим какие упражнения, тип питания, дыхательные практики подойдут именно вам.
Тарифы
Безлимитный доступ ко всем материалам.
1,5 месяца 3-4 раза в неделю, вы занимаетесь под руководством Марии Цукановой и видите динамику своего прогресса.
Самостоятельный
  • Безлимитный доступ ко всем материалам
  • 20 видео-уроков по 35 минут (упражнения, уход за телом, снятие стресса и тд.)
  • Самостоятельное выполнение домашних заданий без проверки
6 500 Руб
Купить курс
Индивидуальный
(5 мест)
  • Онлайн-диагностика
  • Индивидуальная карта Здоровья (рассматриваем все системы организма)
  • Безлимитный доступ ко всем материалам ( весь теоретический и практический материал)
  • 20 видео-уроков по 35 минут (упражнения, уход за телом, снятие стресса и тд.)
  • 8 личных онлайн консультаций Марии Цукановой
  • Построение собственного комплекса упражнений по вашей проблеме
  • Проверка ДЗ Марией Цукановой с ответами на вопросы (в рамках курса) и рекомендациями
24 500 Руб
Оставить заявку
Записаться на курс по тарифу "Самостоятельный"
Заполните форму, в течении ближайшего времени с вами свяжется менеджер.
Записаться на курс по тарифу "Стандарт"
Заполните форму, в течении ближайшего времени с вами свяжется менеджер.
Записаться на курс по тарифу "Индивидуальный"
Заполните форму, в течении ближайшего времени с вами свяжется менеджер.
Ответы на вопросы
Всем ли подойдет курс? Есть ли какие либо ограничения?
Да, если у вас не противопоказаний от врача, заполните заявку или задайте вопрос в WhatsApp по номеру +7(910)301-14-28
Этот курс только для тех, у кого проблемы со спиной?
Этот курс для всех, кому не безразлично свое здоровье! К сожалению, нет абсолютно здоровых людей: малоподвижный образ жизни, травмы, возрастные изменения, стресс, несбалансированное питание, нарушение режима сна и отдыха, осложнения после родов и др., проблемы есть в той или иной степени у каждого человека. На этом курсе мы рассматриваем все системы организма и проводим комплексную диагностику, в результате чего, вы получите полные рекомендации по здоровью и при необходимости список анализов и к какому врачу стоит обратиться. Восстановите не только свой позвоночник, но и весь организм, так как все системы и органы взаимосвязаны!
Сколько времени будет идти курс? Сколько времени в день нужно уделять?
Курс рассчитан на месяц, на 28 дней. После оплаты вы заполните опросник "Качество жизни", после чего вам предоставляется доступ к 1 уроку. После урока вы получаете обратную связь от куратора или Марии Цукановой. И двигаетесь дальше.
Всего 20 уроков по 35 минут, 3 - 4 урока в неделю. Перед уроками вы заполняете опросник, а после выполняете домашнее задание. Итого, на заполнение опросника, изучения материала и выполнения домашнего задания у вас уйдет не более 2х часов в день!
Что если я не успею выполнить домашнее задание в срок?
Если у вас нет уважительной причины (медицинские показания или форсмажорные ситуации), у вас есть максимум 7 дней для выполнения ДЗ и предоставления отчета. Доступ к следующим урокам предоставляется, если пройден предыдущий и получены рекомендации от куратора или Марии Цукановой. Если в течении 7 дней без уважительной причины вы задания не выполняете, дальше курс вы не проходите.
Куда будут приходить уроки и куда отправлять домашние задания?
Все уроки будут приходить к вам на почту, поочередно, по мере прохождения курса. Домашние задания, опросники также будете отправлять на почту maryy_ts@mail.ru, обратную связь вы будете получать в индивидуальном чате в WhatsApp от Марии Цукановой.
Я живу не в России, я смогу заниматься?
Да. Курс доступен в любой точке мира. Вам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в Интернет, так как весь материал будет приходить на почту.
Какой инвентарь понадобится для домашних тренировок?
Вам понадобиться коврик, 2 теннисных мячика, плед или полотенце, фитнес резинка или ремень.
Что делать, если во время курса я заболею?
Мы вам предоставим "заморозку" и как вам станет лучше, продолжите прохождение.
Почему мне стоит доверить свое здоровье
Мария Цуканова - дипломированный специалист по ФКиС, методист адаптивной ФК, йоготерапевт, тренер, научный деятель
Опыт работы тренером с 2005 г.
10 лет в йоготерапии, 5 лет в реабилитации
Уровень квалификации:
Специалист физической культуры и спорт 2013 (Орел),
Методист лечебной физкультуры 2015 (Москва);
- методист, аспирант адаптивной ФК,
- Йогатерапевт
- Тренер, Инструктор групповых и индивидуальных программ,
- Инструктор Пилатес на большом оборудовании
специалист - физиотерапевт Международного Института механической диагностики и лечения МакКензи

Сертификаты

- Йогатерапевт (650 часов Институт Традиционных Систем Оздоровления, Москва http://www.yogatherapy.ru/vipuskniki/)
- Инструктор по фитнес-йоге
- Йога критического выравнивания (Л.Херт)
- Многочисленные посещения семинаров ( Д. Свенсон; Джитендра Мас; И.Журавлев; А. Никитин; С. Бабкин; С. Агапкин и мн др) и Йога-конференций.

Кинезиотерапия:
Сколиоз (SEAS method, Agapkin);
Патологии коленного и тазобедренных суставов (Вайдас Сталиораитис);
Артикуляция суставов (В.Демченко);
Мобилизация суставов (Г.Темичев) мн. другие.
Различные мастер классы :
Аштанга-Йога (Д. Свенсон);
Йога23, хатха-Йога, Кундалини-Йога, свастха-Йога (С.Бабкин, С.Агапкин)

Диплом за лучший доклад участника Всероссийской ежегодной научно-практической конференции "наука-йоге 2016" в номинации: "Инструментальная диагностика в йогатерапии" , сентября 2016

Автор научных публикаций:

- Пилатес при патологиях ОДА (остеохондроз, грыжи, протрузии и др.)
- Использование индивидуальных карт лечебно-физкультурных комплексов в условиях центра реабилитации, восстановления и йогатерапии;
- Пульсоксиметрия, как метод контроля в практике йогатерапевта
-Клуб шаговой доступности как база физкультурно- оздоровительной работы системе «тренер-ребёнок-Семья»
- Методика Йогатерапии для лечения (реабилитации) больных с бронхиальной астмой

Применяемые методы: Маллиган, Маккензи, ПНФ (Кинезиопро), кинезиотейпинг, МФР
Гарантия результата
Мы уверены в своем продукте. Поэтому если в течение первых 2х недель вы не увидите улучшения (при условии соблюдения программы), мы вернем вам деньги. Мы дорожим своей репутацией.
Оставить заявку на подбор программы
Заполните форму и в течении часа с вами свяжется менеджер
Made on
Tilda